M4A是一种音频文件格式，属于MPEG-4标准的一部分，将m4a转换成mp3格式的免费软件有多种选择，以下是几个推荐：

1、数据蛙视频转换器：这是一款支持多种音视频格式转换的工具，操作简单易上手，适合新手用户。

2、Zamzar：这是一个免费的在线转换工具，支持将m4a转换成mp3，无需下载任何软件，只需在网页上上传文件并选择输出格式即可，但请注意，使用在线转换工具时需要确保网络连接的稳定性和安全性。

3、Freemake Audio Converter：这款软件提供了一些额外的功能，如音量调整和章节标记编辑，虽然功能相对有限，但足以满足基本的转换需求，且操作简单。

推荐的软件或工具都是不错的选择，在转换音频格式时，请确保选择可靠的软件或工具，以保护个人信息的安全。